Ankita's Post

♦️अगर आप 14 दिन तक चीनी (refined sugar) छोड़ देते हैं, तो शरीर में शुगर की कमी नहीं होती, क्योंकि: 1. शरीर को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज़ की ज़रूरत होती है, लेकिन यह केवल सफेद चीनी से नहीं मिलती। 2. हम जो फल, अनाज, दालें, दूध, और सब्जियाँ खाते हैं, उनमें प्राकृतिक रूप से कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो पचकर ग्लूकोज़ में बदल जाते हैं। 3. इसलिए जब आप चीनी छोड़ते हैं, शरीर को फिर भी पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज़ मिलती रहती है। फल, सब्ज़ियाँ, दूध और अनाज जैसे प्राकृतिक चीज़ों में पहले से ही नेचुरल शुगर होती है — जैसे ग्लूकोज़, फ्रक्टोज़ और लैक्टोज़ — जो शरीर को ऊर्जा देती है। हमारा शरीर जो भी कार्बोहाइड्रेट्स (जैसे रोटी, चावल, दाल) हम खाते हैं, उन्हें तोड़कर ग्लूकोज़ बना लेता है। 🌿 फायदे भी होते हैं: वजन घटता है इंसुलिन लेवल बेहतर होता है स्किन साफ़ होती है ऊर्जा स्तर सुधरता है मीठे की क्रेविंग धीरे-धीरे कम होती है ध्यान रखें: अगर आप बहुत कम कार्ब वाला डाइट ले रहे हैं या डायबिटिक हैं, तो शुगर लेवल पर खास ध्यान देना ज़रूरी है। Save & Share This Reel ❤️ Follow Our page for more Tips ✨ 🌿 #ankitasinghkuntal #sugar #whitesugar #health #healthtips #instagram #instalove #healthy #healthyeating #viralreels #instalove

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This post was published on 08th May, 2025 by Ankita on her Instagram handle "@ankitasinghkuntal30 (𝗔𝗻𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗵 𝗞𝘂𝗻𝘁𝗮𝗹 || 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 & 𝗕𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆)". Ankita has total 332.7K followers on Instagram and has a total of 1.1K post.This post has received 866 Likes which are lower than the average likes that Ankita gets. Ankita receives an average engagement rate of 0.58% per post on Instagram. This post has received 4 comments which are lower than the average comments that Ankita gets. Overall the engagement rate for this post was lower than the average for the profile. #ankitasinghkuntal #healthy #instalove #viralreels #health #sugar #whitesugar #healthyeating #healthtips #instagram has been used frequently in this Post.