Ankita's Post

🎀 पीरियड के दर्द को कम करने के घरेलू उपाय :- 🌿हीट थेरेपी पेट के निचले हिस्से पर गर्म पानी की थैली या हीटिंग पैड लगाने से मांसपेशियों में ऐंठन को कम करने में मदद मिल सकती है। 🌿हल्का व्यायाम योग और हल्के व्यायाम जैसे कि पैदल चलना या योग से पीरियड के दौरान दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद मिल सकती है। 🌿आराम पर्याप्त आराम करने से शरीर को तनाव से राहत मिलती है और मांसपेशियों को शांत करने में मदद मिलती है. हर्बल चाय: लैवेंडर और पुदीने जैसी हर्बल चाय पीने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। 🌿अदरक और शहद अदरक और शहद का सेवन करने से भी दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। 🌿हर्बल चाय लैवेंडर और पुदीने जैसी हर्बल चाय पीने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। डार्क चॉकलेट में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है, जो मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है और गर्भाशय के संकुचन को कम कर सकता है, जिससे पीरियड क्रैम्प्स में राहत मिलती है। डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोइड्स भी होते हैं, जो सूजनरोधी होते हैं और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। डार्क चॉकलेट मूड को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकती है, जो पीरियड के दौरान होने वाले तनाव और चिंता को कम करने में सहायक हो सकता है। चांदी की पायल महिलाओं में मासिक धर्म की परेशानी, हार्मोनल संतुलन और प्रजनन क्षमता में मदद कर सकती है #periodcramps #femalehealth #healthtips #womenhealth #periods #healthtips #healthy #instadaily #instagram #viralreels #reels #tipsandtricks

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This post was published on 23rd April, 2025 by Ankita on her Instagram handle "@ankitasinghkuntal30 (𝗔𝗻𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗵 𝗞𝘂𝗻𝘁𝗮𝗹 || 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 & 𝗕𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆)". Ankita has total 332.7K followers on Instagram and has a total of 1.1K post.This post has received 285 Likes which are lower than the average likes that Ankita gets. Ankita receives an average engagement rate of 0.58% per post on Instagram. This post has received 3 comments which are lower than the average comments that Ankita gets. Overall the engagement rate for this post was lower than the average for the profile. #femalehealth #instagram #periods #viralreels #healthy #healthtips #reels #womenhealth #instadaily #periodcramps has been used frequently in this Post.