Ankita's Post

🌟चमकती और साफ त्वचा के लिए ✨ सबसे पहले नियमित रूप से त्वचा की सफाई और मॉइस्चराइजेशन करें। इसके बाद, संतुलित आहार लें, पर्याप्त नींद लें, और तनाव से दूर रहें। 🌿 🌼🌸1. सुबह उठते ही पानी पिएं सुबह खाली पेट 1-2 गिलास गुनगुना पानी पीना त्वचा के लिए चमत्कारी है। यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, पाचन को बेहतर बनाता है और त्वचा को हाइड्रेट रखता है। अगर आप इसमें नींबू या शहद मिलाएं, तो यह चेहरे की चमक को और बढ़ाता है। 🌸🌼2. एक्सरसाइज करें रोज 20-30 मिनट की एक्सरसाइज जैसे तेज चलना, योग, या जॉगिंग त्वचा के लिए फायदेमंद है। व्यायाम ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा को ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। पसीने के साथ हानिकारक टॉक्सिन्स भी निकलते हैं, जो त्वचा को साफ और चमकदार बनाते हैं। 🌼🌸3. सोने से पहले चेहरा धोएं दिनभर की धूल, गंदगी, और मेकअप त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं। सोने से पहले चेहरा धोना जरूरी है। हल्के क्लींजर या गुलाब जल का इस्तेमाल करें ताकि त्वचा के प्राकृतिक तेल बरकरार रहें। यह मुंहासों और ब्लैकहेड्स को रोकने में मदद करता है, जिससे चेहरा चमकदार दिखता है। 🌸🌼4. भरपूर नींद लें 7-8 घंटे की अच्छी नींद त्वचा के लिए अमृत समान है। नींद की कमी से डार्क सर्कल्स, थकान, और त्वचा की रंगत फीकी पड़ सकती है। रात को जल्दी सोने और नियमित नींद का समय बनाए रखने से त्वचा खुद को रिपेयर करती है और प्राकृतिक चमक बढ़ती है। 🌼🌸5. हाइड्रेटेड रहें दिनभर में 8-10 गिलास पानी पीना त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम रखता है। डिहाइड्रेशन त्वचा को रूखा और बेजान बना सकता है। पानी के अलावा नारियल पानी, हर्बल टी, और ताजे फलों का जूस भी त्वचा को पोषण देते हैं। हाइड्रेशन त्वचा की लचीलापन बनाए रखता है और झुर्रियों को कम करता है। 🌸🌼6. मॉइस्चराइज जरूर करें त्वचा को सूखने से बचाने के लिए रोज मॉइस्चराइजर लगाएं। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार प्राकृतिक मॉइस्चराइजर जैसे एलोवेरा जेल, बादाम का तेल, या नारियल तेल चुनें। 🌼🌸7. सनस्क्रीन लोशन न भूलें सूरज की हानिकारक यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। SPF 30 या इससे अधिक वाला सनस्क्रीन रोज लगाएं, चाहे मौसम कैसा भी हो। यह टैनिंग, डार्क स्पॉट्स, और झुर्रियों को रोकता है। पोषक तत्व जरूरी हैं 🌸🌼8. विटामिन सी, ई, और ओमेगा-3 से भरपूर आहार त्वचा के लिए जरूरी हैं। संतरा, बादाम, अख #ankitasinghkuntal #skincare #beauty #beautytips #facemask #skincareroutine #skingoals #skinhealth #instalove #instagram #viral #trendingreels

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This post was published on 18th April, 2025 by Ankita on her Instagram handle "@ankitasinghkuntal30 (𝗔𝗻𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗵 𝗞𝘂𝗻𝘁𝗮𝗹 || 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 & 𝗕𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆)". Ankita has total 332.7K followers on Instagram and has a total of 1.1K post.This post has received 3.0K Likes which are greater than the average likes that Ankita gets. Ankita receives an average engagement rate of 0.58% per post on Instagram. This post has received 8 comments which are lower than the average comments that Ankita gets. Overall the engagement rate for this post was lower than the average for the profile. #instagram #facemask #ankitasinghkuntal #skinhealth #instalove #skincareroutine #skincare #beauty #beautytips #skingoals has been used frequently in this Post.