Sunil's Post

क्या आप phone को control करते हो या phone आपको? क्या आपको लगता है कि आप अपने phone को control करते हो? सच ये है कि आज हम सब अपने phone के slave बन चुके हैं। 📱 Studies बताती हैं कि average व्यक्ति दिन में 3–4 घंटे phone पर spend करता है और कुछ लोग तो हर 10 मिनट में phone unlock करते हैं! Social media apps ऐसे design किए गए हैं कि हर scroll पर आपका दिमाग dopamine release करे – और धीरे-धीरे आप addict बन जाते हैं। 👉 Result? Productivity गिरती है Focus खत्म हो जाता है नींद disturb होती है Anxiety बढ़ती है Experts कहते हैं कि digital addiction आज की biggest health problem है। लेकिन solution भी simple है 👇 ✅ खाना खाते समय phone दूर रखो ✅ रात को bed पर phone मत ले जाओ ✅ दिन में कम से कम 1 घंटा airplane mode रखो Technology आपकी help के लिए बनी है, लेकिन अगर आपने उसे control नहीं किया – तो वो आपको control कर लेगी। 💡 Video देखो और सीखो कैसे small digital detox habits से अपनी ज़िंदगी वापस control में ला सकते हो।

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This post was published on 22nd September, 2025 by Sunil on his Instagram handle "@sunilkeswani12 (Sunil Keswani)". Sunil has total 139.4K followers on Instagram and has a total of 1.0K post.This post has received 328 Likes which are lower than the average likes that Sunil gets. Sunil receives an average engagement rate of 2.97% per post on Instagram. This post has received 3 comments which are than the average comments that Sunil gets. Overall the engagement rate for this post was lower than the average for the profile.