Shafali dadhich's Post

Pregnancy में कौनसा फल है सबसे बेस्ट ? Pregnancy के दौरान सही फल चुनना माँ और बच्चे दोनों की सेहत के लिए बेहद ज़रूरी होता है। इस वीडियो में हमने Guava (अमरूद) और Blueberry की तुलना की है और 10 आसान points में समझाया है कि pregnancy में कौन-सा फल ज़्यादा फायदेमंद है और क्यों। इस वीडियो में जानिए – 10 Important Points 👇 1️⃣ Vitamin C Content: Guava में blueberry की तुलना में कहीं ज़्यादा Vitamin C होता है, जो immunity बढ़ाने और iron absorption में मदद करता है। 2️⃣ Iron Absorption में मदद: Pregnancy में anemia आम समस्या है। Guava iron tablets के असर को बेहतर बनाता है। 3️⃣ Fiber की मात्रा: Guava high-fiber fruit है, जो pregnancy में constipation की समस्या को कम करता है। 4️⃣ Blood Sugar Control: Guava low glycemic index वाला फल है, जिससे gestational diabetes का risk कम रहता है। 5️⃣ Baby की Growth: Guava में मौजूद folate और antioxidants baby के brain और overall growth में मदद करते हैं। 6️⃣ Digestive Health: Guava digestion को बेहतर बनाता है, जबकि blueberry कुछ महिलाओं में acidity बढ़ा सकता है। 7️⃣ Cost & Availability: Guava सस्ता, local और आसानी से मिलने वाला फल है, जबकि blueberry महंगा और imported होता है। 8️⃣ Immunity Boost: Guava pregnancy में infections से बचाने में ज़्यादा प्रभावी है। 9️⃣ Weight Control: Guava पेट लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे unhealthy cravings कम होती हैं। 🔟 Overall Pregnancy Benefit: Blueberry अच्छा फल है, लेकिन pregnancy के लिए Guava ज़्यादा complete, affordable और effective option साबित होता है। 👉 निष्कर्ष: Pregnancy में दोनों फल खाए जा सकते हैं, लेकिन Guava एक better daily choice है। best fruit in pregnancy guava vs blueberry pregnancy pregnancy diet fruits amrood in pregnancy blueberry in pregnancy healthy fruits for pregnant women pregnancy nutrition tips gestational diabetes diet iron absorption pregnancy #PregnancyDiet #HealthyPregnancy #GuavaInPregnancy

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This post was published on 18th December, 2025 by Shafali dadhich on her Instagram handle "@drshaifali_gyne (Dr Shafali Dadhich Tungaria)". Shafali dadhich has total 1.1M followers on Instagram and has a total of 629 post.This post has received 10.4K Likes which are lower than the average likes that Shafali dadhich gets. Shafali dadhich receives an average engagement rate of 1.91% per post on Instagram. This post has received 75 comments which are lower than the average comments that Shafali dadhich gets. Overall the engagement rate for this post was lower than the average for the profile. #HealthyPregnancy #PregnancyDiet #GuavaInPregnancy has been used frequently in this Post.